Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 28,00g | Prot: 52,08g | Hh: 119,71g.
Aamiainen: Cimory Yogurt Drink Tropical Fruit, Cimory Squeeze Yoghurt, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Pisang. Lounas: Nasi Putih, Daun Ubi Jalar, Daging Banteng (Daging Saja), Bakso Ayam, Tempe, Tempe Goreng. Päivällinen: Good Day Coffee, Bakso Ayam, Bawang Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tomat Merah, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Arnott's Good Time, Lepet. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
halo kak semangat pagi 🥰
aku konsultan nutrisi, ingin menawarkan apakah Kaka berminat untuk mengikuti kelas diet online ?
kelas 3 hari 100% gratis kak dan 100% online
benefit mengikuti kelas diet online :
❤️ pola makan sehat
❤️ informasi diet dari coach berpengalaman
❤️ olahraga bareng via zoom
❤️ merubah mindset
❤️ fat loss bukan weight loss
❤️ mengetahui kebutuhan protein, serat, mineral, karbohidrat perharinya
follow ig @yayat.nur28 untuk info sehat lainnya 🥰
kelas mulai malam ini jika Kaka minat langsung hubungi WA
089506535913 (coach nur)
ditunggu kak 🥰🥰
12 tammi 21 jäseneltä: mayasalshaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|