Päiväkirja - Cinzia@80, 13 tammi 21

Buongiorno ☀️

Näytä dieettikalenteri, 13 tammikuuta 2021:
1774 kcal Rasva: 46,63g | Prot: 111,54g | Hh: 227,05g.   Aamiainen: Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero, Sibamba Nocciole Sgusciate, Muller Yogurt Bianco 0%, Ritter Sport Cacao Selection Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Lounas: Noriax Salmone Norvegese Affumicato , Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Cime di Rapa. Päivällinen: Clementine, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Panem Pane tipo Pugliese a Fette. Välipalat/Muut: Nestlé Fitness Granola Chocolate, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero. lisää...
106 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...

78 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
buon mercoledì. un fit tiramisù molto attraente 
13 tammi 21 jäseneltä: marì82
Grazie Marí, buongiorno 😊 
13 tammi 21 jäseneltä: Cinzia@80
Wow che meraviglia ricetta? 
13 tammi 21 jäseneltä: RobertaEvolution
Buongiorno! Anche io grazie 🙋 
13 tammi 21 jäseneltä: Nicoletta83.11
Buongiorno!  
13 tammi 21 jäseneltä: Il Grande Puffo
Ragazze non è altro che pan bauletto integrale bagnato con caffè e farcito con yogurt zero bianco ( ci metto un po’ di caffè per ammorbidirlo e renderlo più cremoso) cioccolato e nocciola in burro e granella. Lo fai in cinque minuti...... in questi giorni sono un po’ incasinata quindi ho bisogno di roba veloce! 
13 tammi 21 jäseneltä: Cinzia@80
Buongiorno Stefano!😊 
13 tammi 21 jäseneltä: Cinzia@80
Io di solito lo preparo la sera prima, così le fette hanno tutto il tempo di assorbire i liquidi ed ammorbidirsi per benino! Anche perché al mattino ho già i tempi stretti e la colazione, come gli altri pasti, amo farla con la dovuta calma... Son fatto così 🤷🏻🤷🏻😁😁 
13 tammi 21 jäseneltä: Il Grande Puffo
Devo dire Ste che anche preparandolo al mattino viene molto morbido. Io mi alzo molto prima per poter preparare e gustare la colazione.... mi rilassa!  
13 tammi 21 jäseneltä: Cinzia@80
Madonna sto sbavando 😅 
13 tammi 21 jäseneltä: WendlerDisciple
Dilettante! 😬 
13 tammi 21 jäseneltä: Odraode84
che Meraviglia golosa😋 
13 tammi 21 jäseneltä: ValeCoccy84
complimenti Marmotte metti sempre piatti bellissimi 
13 tammi 21 jäseneltä: ValeCoccy84
Buongiorno ragazzi 😅 #Vale grazie ☺️ 😘 
13 tammi 21 jäseneltä: Cinzia@80
Dai stai migliorando 😬 
14 tammi 21 jäseneltä: Odraode84
Marco..... smettila!☝🏻 🤣🤣🤣🤣 La tua colazione oggi??? Dov’è? 
14 tammi 21 jäseneltä: Cinzia@80
Ho bevuto un cappuccio al bar ero di corsa 😅😅 
14 tammi 21 jäseneltä: Odraode84
Solo il cappuccio???? Io sarei già morta🤣🤣🤣🤣  
14 tammi 21 jäseneltä: Cinzia@80
Eh già! Ero di supercorsa! Mi sono rifatto a pranzo con una bella Tartare di Fassona 😍😍😍 
14 tammi 21 jäseneltä: Odraode84
E bravo! Proteine 😉 
14 tammi 21 jäseneltä: Cinzia@80

     
 

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Painohistoria - Cinzia@80


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