|
temen temen,disini adakah yang makan bebas,tanpa nimbang nimbang,tapi masih defisit kalori, tipsnya bagaimana, mungkin adisi capek masak dua kali,buat sendiri sama buat keluarga🙈🙈🙈capek nimbang juga
|
 Kommentit
aku tim ngira-ngira sama makan apa aja. tapi kekurangannya aku takut kalau makan dibawah BMR, tapi gamasalah kalau kelebihan 🥺
13 tammi 21 jäseneltä: deawella
|
Akuuu, aku sih makanan ga pernah ditimbang apalagi kalo makannya sayuran justru semaunya aja sampe kenyang. Kalo daging2an yg emg udah bakal gede kalori paling diperhatiin aja masih tetep dimakan cuman ga banyak harus inget batasan. Alhamdulillah sempet turun2 aja kok. Makanan pun masih masakan rumah justru tapi aman2 aja. Fyi akun fs ku yg dulu ke hapus jd ini akun baru dan aku lg mulai diet lagi
13 tammi 21 jäseneltä: bbyluvly
|
13 tammi 21 jäseneltä: viyaf
|
Saya bund, tapi memang agak lambat progresnya tp ttp turun kok.
13 tammi 21 jäseneltä: Nurpadila
|
13 tammi 21 jäseneltä: haewci
|
aku diet ga prnh dipisah masaknya kak ttp pake makanan keluarga. krn aku pemalas jd sebisa mungkin 1x masak buat aku suami & anak. ga clean food msh pake minyak tapi ga sering yg goreng2an ajaa. dan klo masak dipisah gt pengeluaran dobel juga 🤭
13 tammi 21 jäseneltä: kikiabista
|
13 tammi 21 jäseneltä: cayeeca
|
iya kak,khawatir kalau dibawah BMR🙈🙈
13 tammi 21 jäseneltä: fitri nasa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitri nasa
|