Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 62,99g | Prot: 80,46g | Hh: 223,03g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Варенье, Творожная Запеканка. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные Голени с Кожей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Гнезда. Päivällinen: Три Корочки Сухарики, Рыба Вяленая, Волковская Пивоварня Медовуха, Салат Оливье. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Tiskaus - 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilochka666
|