Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 71,40g | Prot: 112,87g | Hh: 95,09g.
Aamiainen: Tomate Kumato, Huevo, Té (Infusión), Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Milbona Leche Fresca Entera, Campofrío Pechuga de Pavo. Lounas: Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Zumo de Limón, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Semillas de Sésamo Tostado, Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra. Päivällinen: Panrico Grisines Aceite de Oliva, Entrepinares Queso Curado, Jamón Ibérico de Cebo, Cebolla Troceada, Lonchas de Queso, Aceite de Oliva Virgen Extra, Calabacín, Patata. Välipalat/Muut: Danone Yogur Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Delaviuda Trufas al Cacao. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|