Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 72,53g | Prot: 73,71g | Hh: 105,60g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Lounas: Aldi Wiener Würstchen , Hofburger Gouda Gerieben, Ja! Delikatess Kochschinken, Milbona Schlagsahne, Kohlrabi. Päivällinen: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Babybel Mini Babybel, Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Aldi Soft-Nugat, Ja! Weiße Schokolade, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|