|
153/95
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 23,64g | Prot: 121,31g | Hh: 96,50g.
Aamiainen: Loncoleche Leche Entera sin Lactosa. Lounas: Espinacas, Zanahoria, Pechuga de Pavo, Coliflor, Pepino (Pelado). Päivällinen: Loncoleche Leche Entera sin Lactosa, Quaker Avena Instantánea. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
|
3186 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|