Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2235 kcal
|
Rasva: 59,10g | Prot: 188,47g | Hh: 247,11g.
Aamiainen: Café, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Durazno, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Clara de Huevo. Lounas: Dole Lechuga Escarola, Tomates, Zumo de Limón, Zanahoria, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo. Päivällinen: Zumo de Limón, Zanahoria, Lechuga, Palta Hass, Mantequilla de Maní, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Manzanas Fuji, Loncoleche Yogurt Protein Sabor Frutilla, Plátano Maduro, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado, Quaker Avena Instantánea, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Plátano Maduro, Winkler Nutrition Whey Pro Complex Dulce de Leche, Quaker Avena Instantánea. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alytroncoso
|