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Depois de dias de férias, comendo sem restrições e com pouca atividade física, voltei ao peso inicial. Uma pena não ter sido mais estrita. Mas retomando hoje a dieta, comecei o dia com um ovo frito e café, apenas.
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67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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339 kcal
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Rasva: 18,42g | Prot: 23,91g | Hh: 19,16g.
Aamiainen: Café, Ovo Frito. Lounas: Damascos, Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Frango. lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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