Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 89,81g | Prot: 83,57g | Hh: 54,30g.
Lounas: Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Carne. Päivällinen: Tio Paco Tremoço em Conserva, Azeitonas Verdes, Piracanjuba Queijo Mussarela . Välipalat/Muut: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. lisää...
|
|
702 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielle.sc
|