Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 46,09g | Prot: 69,89g | Hh: 127,80g.
Aamiainen: Paprika Pan Artesanal Orgánico , la Casiana Queso Port Salut Light . Lounas: Terma Patagonico, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo, Tortilla de Espinaca, Queso Feta. Päivällinen: Tomates Cherry, la Casiana Queso Port Salut Light , Huevo, Paprika Pan Artesanal Orgánico. Välipalat/Muut: Arcor Almendras con Chocolate con Leche, Cerveza, Natura Mayonesa, Durazno, Arcor Lentejas, la Esquina de las Flores Harina de Arvejas. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makis2022
|