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Alguien de aquí cacha las rutinas de Heather Robertson en yt? Hoy hice una de fullbody con dumbells (48 minutos) y la tuve que partir en dos sesiones jajaja. Quería saber si son recomendables, tengo planeado hacerlas 3 veces por semana no más.
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2623 kcal
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Rasva: 84,10g | Prot: 106,54g | Hh: 378,16g.
Aamiainen: En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, En Linea Cereal Proteina, Colun Leche Descremada sin Lactosa. Lounas: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Brócoli, Santa Isabel Filete de Pechuga de Pollo (Deshuesado). Päivällinen: Costa Galletas de Soda Light, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla, Savory Crazy Flocos, Savory Cassata Chocolate Suizo. Välipalat/Muut: Oreo Galletas Oreo. lisää...
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1881 kcal
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Harjoitus:
Caminata - 1 tunti ja 36 minuuttia, Rutina PT - 44 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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