Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 51,56g | Prot: 75,19g | Hh: 120,70g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo Prato, Ovo Mexido. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Predilecta Milho Verde em Conserva. Päivällinen: Café com Leite Integral, Bolo de Banana. Välipalat/Muut: Kobber Granola de Cereais, Morangos, Pitaya, Keiff Kefir Integral sem Açúcar . lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JacquelineMel
|