Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 65,68g | Prot: 72,45g | Hh: 159,13g.
Aamiainen: Bauducco Cookies Chocco, Leite (Leite Integral), Café. Lounas: Suco de Laranja Natural, Filé Mignon Grelhado, Bolinho de Arroz. Päivällinen: X Salada. Välipalat/Muut: Vitamina de Banana. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 15 minuuttia, Power Jump - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taymarafon
|