Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 47,88g | Prot: 89,29g | Hh: 226,77g.
Aamiainen: Bananas, Pears, Yoghurt, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Lounas: Tasty Cheese, Coles Cracker Squares, Don Mild Salami, Three Threes Sweet Mustard Pickle. Päivällinen: Cocoa Powder (Unsweetened) , Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil , Quinoa (Cooked), Egg (Whole) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pears, Yoghurt. Välipalat/Muut: Macro Roasted Mixed Nuts, Plums, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Coles Full Cream Milk. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|