Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
671 kcal
|
Rasva: 33,31g | Prot: 46,51g | Hh: 45,15g.
Aamiainen: Café, Pif Paf Presunto, Pão Integral. Lounas: Ovo Cozido, Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa), Polenta (Cozido). Välipalat/Muut: Requeijão, Pif Paf Presunto, Queijo Branco, Pão Integral. lisää...
|
|
2553 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andressastdl
|