Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 39,23g | Prot: 87,00g | Hh: 146,36g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Lounas: Royal Gelatina Sabor Morango , Sobrecoxa de Frango, Beterrabas, Cenouras, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Max Titanium Top Whey 3W, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Royal Gelatina Sabor Morango , Laranjas, Laranjas. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|