Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 106,05g | Hh: 194,62g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar (1), Prochiz Keju Slice, Yakult Probiotic Drink. Lounas: Sambal Goreng, Ampela, Hati Ayam, Sayur Asem, Jagung Rebus, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tahu Kukus. Päivällinen: Champ Chicken Nugget, Jagung Rebus, Finna Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Välipalat/Muut: Kopi Espresso, Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), SuperIndo Tepung Maizena, Goldenfil Choco Crunchy, Ubi Ungu Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dury.cahya
|