Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 58,62g | Prot: 154,53g | Hh: 103,96g.
Aamiainen: Ленок, Яйцо Куриное, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Касес Хлеб Актипан, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата. Lounas: Сэн Сой Фунчеза, ITLV Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Кубаночка Томатная Паста, Куриное Филе, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Päivällinen: Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Националь Манная Крупа, Волшебное Дерево Сухари Панировочные, Яйцо Куриное, ITLV Оливковое Масло, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|