Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 82,90g | Prot: 73,51g | Hh: 114,68g.
Aamiainen: ICA Rökt Kyckling, Arla Mild Yoghurt Passionsfrukt Grekisk, Fazer Runda Björn, Bregott Mellan. Lounas: Vitkål, Röd Paprika, Morötter, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Blandfärs 50/50, Santa Maria Tacokrydda, Arla Riven Ost Texmex, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, Smör, Blandad Sallad, Tortilla. Päivällinen: ICA Persilja, Aioli, Olivolja, ICA Bladspenat, Körsbärstomater, Kokt Quinoa, Frebaco Mathavre, Kycklingfilé. Välipalat/Muut: ICA Gott Liv Valnötter, Äpple, Arla Mild Yoghurt Passionsfrukt Grekisk, Fröknäcke, Kokt Ägg. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nykomling 39
|