|
Today is a good day! My registrations for my Honours in Psychology has been finalised 💪🏻 so I can start studying 🥳 finally lost the Christmas weight gain and some extra 😃
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 54,50g | Prot: 60,92g | Hh: 161,48g.
Lounas: Kauai Scrambeld Eggs on Toast, Carrots , Lettuce, Green Peppers , Tomatoes, Fishaways Calamari Strips Grilled. Päivällinen: Potato, Chicken Thigh Meat and Skin , Cooked Peas and Corn, Gluten Free Self Raising Flour, Butter , Egg (Whole) . Välipalat/Muut: Almond Milk, Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|