Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 58,20g | Prot: 60,40g | Hh: 143,03g.
Aamiainen: Апельсин, Морковь по-Корейски, Макароны с Маслом, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками, Капучино. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Бастурма, Руккола, Картофель Тушеный с Мясом. Välipalat/Muut: Оливки (Любого Размера), Бастурма, Красное Столовое Вино, Хлеб Черный, Ашан Сыр Эмменталь, Колбаса. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|