|
eita
|
120,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 35,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 36,08g | Prot: 52,86g | Hh: 144,47g.
Aamiainen: Max Titanium Max Shake, Indaia Água, Mabel Cream Cracker, Café com Açúcar. Lounas: Torta de Legumes, Swift Fígado (Iscas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: SP Maizena, Dori Amendoim tipo Japonês, Fortaleza Cream Cracker, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juniorpinha
|