Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 90,64g | Prot: 106,93g | Hh: 166,27g.
Aamiainen: Telur Rebus, Putih Telur, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Bakwan, Quaker Instant Oatmeal, Sawi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Bamboe Bumbu Bali, Hati Ayam. Lounas: Nanas, Bengkoang, Sayur Tahu Toge, Udang Goreng, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|