Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2014
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 59,02g | Prot: 75,19g | Hh: 156,02g.
Aamiainen: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Poğaça. Lounas: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Päivällinen: Kola Soda (Kafeinli), Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Burger King Whopper. Välipalat/Muut: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Starbucks Filtre Kahve (Tall). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|