Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 78,01g | Prot: 177,84g | Hh: 194,51g.
Aamiainen: Малиновое Варенье. Lounas: Мандарины, Обычные Блины, Белоцерковский Творог 0%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сильпо Скумбрия Горячего Копчения. Päivällinen: Maxler Whey Protein , Банан, Яготинский Молоко 2,6%. Välipalat/Muut: Джемы и Варенья, Яготинское Молоко 2,6%, Помидоры, Hokkaido Club Соус Унаги, Яйцо, Своя Линия Стручковая Фасоль , Лук, Авокадо, Морской Пролив Лосось по-Британски, Куриное Филе. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|