|
시간당 5g씩 뺀다.
하루 120g씩 뺀다.
25일동안 3kg 뺀다.
1월 22일 아침에 62kg
1월 30일 아침에 61kg
2월 8일 아침에 60kg
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 99,58g | Prot: 166,79g | Hh: 76,88g.
Lounas: 매일 사워크림, 데체코 토마토홀, 엑스트라 버진 올리브 오일, 그림의빵 견과류 식빵, 청양고추, 양파, 방울 토마토, 홈플러스 슈레드 피자치즈. Päivällinen: 된장, 열무김치, 무청, 돼지고기 앞다리살. Välipalat/Muut: 낫띵베럴 새싹보리순 분말, 팔레오 햄프씨드, 이마트 쌀눈. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kimhooyoung
|