Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4640 kcal
|
Rasva: 182,06g | Prot: 371,01g | Hh: 382,15g.
Aamiainen: Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Lebkuchen, Kellogg's Choco Krispies. Lounas: KFC Crispys (6), KFC Filet Bites (6), KFC Hähnchenteile (3), KFC Coleslaw (200g), KFC Pommes Frites (Mittel) , Premier Protein Crispy Milk Chocolate. Päivällinen: Mars Celebrations (10g), Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Choco'la Schoko Milch Riegel, WellMix Protein Riegel Schoko Nuss, Mibell Pizza Käse, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Aldi Tomaten Passiert, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|