Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 152,25g | Prot: 118,09g | Hh: 19,80g.
Aamiainen: Natural da Vaca Manteiga, Ovo Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. Lounas: Salada Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g), Perdigão Linguiça Calabresa, Queijo Coalho. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|