Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Gabrijel.G
Päiväkirja
14 tammi 21
Päiväkirja - Gabrijel.G, 14 tammi 21
Profiili - Gabrijel.G
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
113 kg
Tähän mennessä pudotettu:
2 kg
.
Vielä jäljellä:
23 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 14 tammikuuta 2021:
955 kcal
Rasva: 13,81g | Prot: 31,09g | Hh: 172,49g.
Aamiainen:
American Style Sandwich Toast.
Lounas:
Nudeln (Gekocht).
Päivällinen:
Äpfel.
lisää...
3761 kcal
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 14 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Gabrijel.G
Näytä täydellinen historia