Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 64,43g | Prot: 84,22g | Hh: 168,96g.
Aamiainen: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Семена Льна, Очищенные Семена Подсолнечника, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Чудо Чудо-Творожок. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|