Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2014
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 79,22g | Prot: 41,35g | Hh: 166,29g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Бутерброд с Колбасой. Lounas: Перекресток Сельдь под Шубой, Солянка Сборная Мясная. Välipalat/Muut: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, От Палыча Торт Прага, Nestea Зеленый Чай с Цитрусовым Вкусом, Моя семья Сок Мультифрукт. lisää...
|
|
1501 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|