|
YEAYYY!!! Akhirnya bergeser setelah hampir
Seminggu mandek💪🏻💪🏻💪🏻
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
465 kcal
|
Rasva: 17,70g | Prot: 34,36g | Hh: 43,31g.
Aamiainen: Burger King Cheeseburger. Lounas: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Cooked Carrots, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Tempeh (Cooked), Young Green Onions, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked). lisää...
|
|
743 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|