Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 45,84g | Prot: 132,41g | Hh: 109,82g.
Aamiainen: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Котлеты из Индейки, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Брокколи, Салат из Капусты и Огурца, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Päivällinen: Салат из Капусты и Огурца, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Минтай Запечённый. Välipalat/Muut: Салат из Капусты и Огурца, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|