Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 59,23g | Prot: 69,06g | Hh: 101,74g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью. Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Винегрет без Масла. Välipalat/Muut: Голубика, Миндаль Миндаль, Самокат Мягкий Творог 7%, Победа Трюфель Classic. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|