|
Meal plan for 2nd 2weeks
09:00 putih telur 2 butir + roti tawar
12:00 nasi putih 100 gr + ayam 100gr
16:00 pepaya 200 gr
18:00 nasi putih 90 gr + ayam 100gr
|
138,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - separuhakupergi
|