Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 66,81g | Prot: 187,23g | Hh: 179,37g.
Aamiainen: Джемы и Варенья, Mlekovita Yogurt , Dymatize Казеин, Белоцерковский Творог 0%. Lounas: Яблоки, Яготинское Молоко 2,6%, Торчин Кетчуп Шалене Манго, Lactima Cheddar , Яйцо, Авокадо, Своя Линия Буженина , Комгалком Хлебцы Классические. Välipalat/Muut: Оливковое Масло, Мидии, Огурец (с Кожурой), Derbi Майонезный Соус, Яготинское Молоко 2,6%, Сто Пудов Рисовая Мука, Своя Линия Шпинат , Яйцо, Наша Ряба Філе Курчати-Бройлера. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|