Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 68,90g | Prot: 64,04g | Hh: 157,76g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Lounas: Ашан Яблоко Ред Чиф, Агуша Говядина-Овощи, Агуша Пюре из Цыпленка, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Päivällinen: Жареное Яйцо, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Растительное Масло. Välipalat/Muut: Сахар, Морковь, Чай, Ашан Яблоко Ред Чиф. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
15 tammi 21 jäseneltä: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bezhenarka
|