Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 49,52g | Prot: 87,04g | Hh: 237,06g.
Aamiainen: Mel, Café, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Requeijão, Pão Integral, Banana Prata. Lounas: Farofa, Arroz Branco, Picanha sem Gordura. Päivällinen: Bolo de Chocolate, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco, Pirarucu Fresco. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ofelipe.brito
|