Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 51,47g | Prot: 37,45g | Hh: 231,89g.
Aamiainen: Charles & Alice Pommes Myrtilles sans Sucres Ajoutés, Lidl Pain au Chocolat, Baguette, Café. Lounas: Lindt Chocolat Lindor, Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Kiri Kiri, Baguette. Päivällinen: Sojasun Yaourt Nature, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Baguette, Confitures et Conserves. Välipalat/Muut: P'tit Déli Galettes Bretonnes, Milka Chocolat au Lait, Auchan Madeleines Longues, Gerblé Sable Citron Yuzu. lisää...
|
|
2939 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Apple Health - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|