|
total keseluruhan 602kkl, kenyang ini mah.. pengen piscok dan ini enak banget beneran.. kulit nya buat sendiri jadi tau bahan dan brpa kalori/lbr nya . btw aku lagi puasa daud selang seling jadi ngemil segini banyak biar penuhi bmr nya hihi
|
947 kcal
|
Rasva: 39,66g | Prot: 42,14g | Hh: 248,17g.
Lounas: Bawang Putih, Sereh, Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir. Päivällinen: Labu, Telur Puyuh, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Kulit Martabak " Q & A ", Pisang, Safari Meses, Prochiz Keju Slice, Bimoli Minyak Goreng. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 7 minuuttia, Cardio - 14 minuuttia, HIIT - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
15 tammi 21 jäseneltä: eprilliasetyaningsih
|
Cuma tepung dan air mbak..
Tadi aku buat 500gr tepung terigu dan 200ml air hangat dan tambah garam dikit.
Uleni dan Gilas pake ampia, cuma aku ini pake mesin mie karena kebetulan aku produksi kulit dimsum dan kulit serba guna hehe hasil 500gr tepung jadi 75lbr dan kalori nya lebih kurang 28kkl/lbr ❤️
15 tammi 21 jäseneltä: ade sefrinais
|
baru liat juga di grub DTK🤭
15 tammi 21 jäseneltä: @body_g
|
15 tammi 21 jäseneltä: rahma_maruye
|
Body_g : ahahah.. ternyata member group DTK juga ya . Jd maluuu ahh 🙈🙈🤣
15 tammi 21 jäseneltä: ade sefrinais
|
Body_g : ahahah.. ternyata member group DTK juga ya . Jd maluuu ahh 🙈🙈🤣
15 tammi 21 jäseneltä: ade sefrinais
|
Rahma_maruye : resep kulit nya sudah di komentar di bawah ya mbak 🥰
15 tammi 21 jäseneltä: ade sefrinais
|
19 tammi 21 jäseneltä: jinhyukieeeee
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ade sefrinais
|