Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 16,47g | Prot: 89,66g | Hh: 149,95g.
Aamiainen: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lounas: Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sohun, Indomaret Jamur Kuping, Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yunisawati
|