Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 37,84g | Prot: 41,65g | Hh: 168,76g.
Aamiainen: Banana Prata. Lounas: Tomates, Yoki Farofa Pronta, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Päivällinen: Molico Leite Desnatado, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Milho Verde Cozido, Clamel Doce de Amendoim. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suelene cardoso
|