Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 77,28g | Prot: 141,15g | Hh: 56,21g.
Lounas: Carrefour Kippenblokjes, Olijfolie, Boni Wokmix Pikant, Koffie. Päivällinen: Bosbessen, Boni Bresaola Della Valtellina, Rambol Notenkaas , Boni Echte Griekse Yoghurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein . lisää...
|
|
2693 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 23 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 37 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|