|
Скромный ужин на 190 ккал.
|
1171 kcal
|
Rasva: 63,70g | Prot: 89,66g | Hh: 70,10g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сыр Фета, Омлет с Молоком. Lounas: Суп пюре овощной. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Ашан Рыба Запечённая. Välipalat/Muut: Миндаль, Орехи Кешью. lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenasapoval
|