Ира, мощь💪🙂Каждый день активничаешь. Зал далеко? мне после своей силовой двигаться страшно от болей, поэтому в зале я всего лишь 3 раза в неделю 😃Растяжку и то дома делаю)
15 tammi 21 jäseneltä: glaubn
|
Таня, я веса снизила, а так после первой силовой, три дня болели ноги и попа. А вообще после силовой на следующий день я могу пробежать 5-10 км и нормально))
15 tammi 21 jäseneltä: Irba9
|
gingerpyatka, ну на всякий случай у меня короткая стрижка 😂
15 tammi 21 jäseneltä: Irba9
|
Ир, после тренировки верха я б тоже кардио осилила , но решила всё ж с ним завязать) Берегу имеющуюся ММ и хочу ещё 🤓А вот после тренировки ног и ягодичных бежать точно не смогу( на следующий день), даже растяжку не сделаю 😣Если только минут 20 на эллипсоиде кровь разогнать.
15 tammi 21 jäseneltä: glaubn
|
Крутотень то какая! 💪Всегда мечтала пойти на бокс или единоборства, драться нравится) ну как нравится, до тех пор пока я не получу))))
Ты умница какая и столько энергии!!
15 tammi 21 jäseneltä: Avory_anna
|
15 tammi 21 jäseneltä: Zvel
|
Ириша, это здорово! Читаю с большим удовольствием о твоей активности 💪. И перчатки очень красивые ! Ну и ты 🌟🌟🌟.
15 tammi 21 jäseneltä: k1evyinik
|
Вот это ты крутышка 👍🔥🔥🔥! А я выпала из своего зального ОФП фиг знает - насколько 😢
15 tammi 21 jäseneltä: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Ирина - как ЗдОрово👍👏 Молодец 🤝🤗
16 tammi 21 jäseneltä: Ирина Чапчикова
|
16 tammi 21 jäseneltä: alisa oxy
|
16 tammi 21 jäseneltä: artem_xxi
|
16 tammi 21 jäseneltä: Ilkaeva68
|
16 tammi 21 jäseneltä: Ir Orlova
|
Ира, я с тебя фигею. Я уже час лежу и мне не встать😜
16 tammi 21 jäseneltä: @Холли
|
purposeful_stW, Таня, у меня мышцы все болят после силовой, а начинаешь бежать в лёгком темпе и все проходит)) Точно становится легче)) Но я устаю только после силовых тренировок, после бега и бокса усталость только на короткое время.
16 tammi 21 jäseneltä: Irba9
|
Анна, спасибо)) Но у нас спаррингов мало, основная тренировка это физра, отработка ударов на мешках))
16 tammi 21 jäseneltä: Irba9
|
Наташа, ну это только на фото так кажется)) Сегодня минус 700г и появился опять пресс)) С живота слилась вода что-ли😆
16 tammi 21 jäseneltä: Irba9
|
А ещё говорят, что я много физкультурю😉. Мне до тебя ещё дрыгаться и дрыгаться😂. Молодец, Ира💪
16 tammi 21 jäseneltä: storyowner
|
Alejandro, спасибо)) От перчаток получаю прям эстетическое удовольствие))
16 tammi 21 jäseneltä: Irba9
|
Катя, Наташа, Ирина, Алиса, спасибо))
Наташа, а что случилось? Почему без зала?
16 tammi 21 jäseneltä: Irba9
|