Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 48,83g | Prot: 53,40g | Hh: 216,15g.
Aamiainen: Tropicana Slim Madu Bebas Gula , HiLo Active Chocolate. Lounas: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tumis Kangkung, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Päivällinen: Kecap Manis, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan. Välipalat/Muut: Kue Putu Cangkir. lisää...
|
|
1153 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|