|
Ну все, поехали! Начинаю с субботы
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 651,69g | Prot: 1050,43g | Hh: 30797,25g.
Aamiainen: Увелка Ячневая Каша на Молоке, Вожгалы Молоко 3,2%, Янтарь Сыр Колбасный, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Lounas: Пятерочка Хурма, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Салат с Макаронами. Päivällinen: Плов с Курицей, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Välipalat/Muut: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Каждый День Цветочный Мед, Вожгалы Молоко 3,2%, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|