|
Lunch hari ini ada sop putih (ayam, sosis, kubis, wortel, kembang kol) terus juga ada nasi merah, empal, dan sambel. Total 419 cal. Enak and seger 😋
|
1024 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 64,04g | Hh: 91,10g.
Lounas: Finna Sambal Bawang, Beef (Lean and Fat Eaten), Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Chicken Broth (Home Recipe), Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Sausage, Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery), Stewed Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: Roast Beef, Finna Sambal Ijo Uleg, Beef Rendang, Cooked Vegetable Combination with Butter Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Alfamart Buah Naga, Lychee in Sugar or Syrup (Cooked or Canned), Yakult Yakult, Tropicana Slim Sirup Rasa Lychee. lisää...
|
|
1597 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 21 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|