|
❄Завтрак на 385 ккал. За кадром цветная капуста.
|
2079 kcal
|
Rasva: 97,49g | Prot: 142,62g | Hh: 161,13g.
Aamiainen: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Помидор Соленый, Богдашка Сметана 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Мягкий Дивеево. Lounas: Помидоры, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Магнит Сыр Мягкий Дивеево, Богдашка Сметана 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Päivällinen: Global Village Зелёный Горошек, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Сметана 20%, Магнит Сыр Мягкий Дивеево, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Куриный Бульон, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус для Суши, Форель, Рыбий Жир из Печени Трески, Global Village Капуста Цветная Быстрозамороженная. lisää...
|
|
2619 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 22 minuuttia, Kyykky - 1 tunti ja 6 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 46 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 33 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
привет! я тебя младше конечно, но... удачи! слежу за твоим журналом. и ты большая умница! чем то мы даже похожи, мне кажется... характером? :)
26 tammi 21 jäseneltä: viсki
|
Привет! Спасибо, мне очень приятно это слышать!❤️🤗
Да, возможно мы схожи характерами😊
26 tammi 21 jäseneltä: chuya_nakahara
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuya_nakahara
|